Tabla de ejercicios para casa nº 2

Lo prometido es deuda, así que, aunque todavía no es necesario cambiar de ejercicios si se está a gusto con la tabla anterior.

Se puede cambiar el orden de realización y aumentar el número de repeticiones para dar a la tabla, un pequeño cambio.

Pero para aquellas personas que quieren ejercitarse un poco más intensamente, Pablo Carrera nos propone unos ejercicios de tonificación para hacer en otro momento del día, tras el correspondiente calentamiento, o complementar la TABLA 1.

Recordad siempre:

CENTRARSE EN LA EJECUCIÓN, NOTAR LA MUSCULATURA y DISFRUTAR DEL MOVIMIENTO.

¡¡¡¡Mucho ánimo!!!! Y FUERZA!!!!                                          

Empezamos:

Podéis descargar la tabla de ejercicios haciendo clic aquí